Jana von Choltitz
Meine Vision als Coachin:
Menschen zurück in ihr Wohlbefinden zu bringen.
Nicht höher, schneller, weiter.
Sondern echter, ruhiger, zufriedener.
Ich möchte, dass Du wieder richtig lebst - nicht im Hamsterrad, sondern mit voller Aufmerksamkeit, Freude und innerer Ruhe.
Ich will, dass Du wieder bei Dir ankommst und weißt wer Du bist - und was Du wirklich brauchst, um zufrieden zu sein.
Ich begleite Menschen, die etwas verändern wollen, weil sie spüren:
„So wie es gerade ist, passt es nicht mehr.“
Gemeinsam schauen wir hin, was Dich bewegt: Erschöpfung, Stress, Überforderung, Aufschieberitis, schwierige Entscheidungen, orientierungslos in einer Umbruchphase oder einfach der Wunsch nach mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag.
Dabei geht es um Dich:
Damit Du den Tag mit einem tiefen Gefühl von Wohlbefinden abschließt – weil Du ihn wirklich gelebt hast, nicht nur durchgehalten.
Damit Du abends sagen kannst: "Ich habe meinen Tag bewusst und erfüllt gelebt, es fühlt sich gut an und ich blicke voller Zuversicht in die Zukunft."
Was willst Du?
Du hast ein Ziel vor Augen – aber irgendetwas scheint Dich immer wieder aufzuhalten?
Du stehst vor einer Entscheidung und findest keinen klaren Weg nach vorne?
Du wünschst Dir mehr Klarheit, innere Balance oder das Gefühl, Dein Leben selbstbestimmt zu gestalten?
Du möchtest in stressigen Momenten gelassener bleiben, Deine Emotionen besser lenken und Herausforderungen souverän meistern?
Oder fühlst Du Dich festgefahren im Alltag und sehnst Dich nach einer neuen Perspektive?
Wenn Dich eine dieser Fragen anspricht, lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Besonders im Alter zwischen 35 und 60 Jahren erleben viele Menschen, dass alte Strategien nicht mehr funktionieren. Der Körper meldet sich, die Seele drängt auf Veränderung.
Wenn Du bereit bist, ehrlich hinzuschauen, kann genau daraus neue Kraft entstehen.
Weitere Themen:
Klarheit - Resilienz - Umsetzung - Stärke - Integrale Lebenspraxis - innerer Frieden - Mut - Energiearbeit - Selbstwirksamkeit - Liebe - Ich - Selbstwert - Authentizität - Hamsterrad - Entspannung - Handysucht - dein Leben - Grenzen - Arbeit - KI - Partnerschaft - Erschöpfung - Manifestation - Stabilität - Überforderung - Leichtigkeit - Blockaden - Lebenssinn - Hier & Jetzt - Freude - Dopamin - Burnout - Ressourcen - Entwicklung - Chance - Berufung - Harmonie - Zukunftslust - Wohlbefinden - Frequenz - Matrix - mentale Gesundheit - Neid - Stress - Erfolg - Essenz - Meditation - Bedürfnisse - Akzeptanz - Flow - Werte - Vision - Seele - Wahrheit - Dankbarkeit - Kommunikation - EQ - Entscheidungen treffen - Energie - Beziehungen - Veränderung - Glück - Routinen - Frieden - Achtsamkeit - Selbstverantwortung - Schattenarbeit - ADS - Selbstliebe - Berufung - Frust - Life Balance - Neurotransmitter - Erfüllung - moderne Spiritualität
Kennst Du das?
Genau hier kann Coaching einen echten Unterschied machen.
Was ist Resilienz?
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, Krisen, Stress oder Rückschläge psychisch zu überstehen und sich trotz belastender Umstände wieder zu stabilisieren. Idealerweise gelingt es, die Herausforderung nicht nur zu bewältigen, sondern daran zu wachsen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Resiliente Menschen verfügen über Strategien und innere Ressourcen, die ihnen helfen, klar zu denken, fokussiert zu handeln und emotional ausgeglichen zu bleiben, selbst wenn das Leben anspruchsvoll wird.
Die 7 Säulen der Resilienz
Mein Resilienzprogramm orientiert sich an den 7 Säulen, die die Grundlage für innere Stärke und Stabilität bilden. Sie helfen, Stress zu reduzieren, die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten und das persönliche Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Selbstwahrnehmung: sich selbst und die eigenen Bedürfnisse erkennen
Selbstregulation: Emotionen steuern und in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben
Optimismus: eine positive Grundhaltung entwickeln
Selbstwirksamkeit: Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern
Empathie & soziale Kompetenz: Beziehungen stärken und effektiv kommunizieren
Zielorientierung: klare Ziele setzen und Schritt für Schritt umsetzen
Problemlösekompetenz: Lösungen aktiv entwickeln und flexibel auf Veränderungen reagieren
Die 7 Säulen wirken zusammen und bilden ein stabiles Fundament für persönliche Resilienz, das im Alltag, im Beruf und in Krisensituationen schützt und unterstützt.
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Wann, wenn nicht jetzt?
